Gesponsord door:
Terug Naar overzicht

Fenegriek

Fenegriek (Trigonella foenum-graecum), lid van de vlinderbloemenfamilie (Fabaceae/Leguminosae), behoort tot de oudste medicinale planten en groeit van oorsprong in India, het Midden-Oosten en Noord-Afrika. Met name de zaden van de plant worden gebruikt voor de bereiding van geneeskrachtige extracten en poeders. Fenegriek(zaad) is een tonicum (algemeen versterkend middel), ondersteunt de spijsvertering en heeft onder meer ontstekingsremmende, pijnstillende, antioxidatieve, antimicrobiële, cholesterolverlagende, kankerremmende, anti-obese, antidiabetische, diuretische, neuroprotectieve en maag-, nier- en leverbeschermende effecten. Ook verhoogt fenegriekzaad(extract) de testosteronspiegel bij mannen significant (binnen de normaalwaarden), met verbetering van de seksuele functie (libido, potentie) en algehele conditie. Glycosiden, waaronder saponinen, sapogeninen, similagenin, savsalpogenin en yuccagenine worden beschouwd als de belangrijkste medicinale inhoudsstoffen van fenegriekzaad. Verder bevat fenegriekzaad onder meer eiwitten, B-vitamines, mineralen en galactomannan.

Kwaliteitsaspecten

Als alternatief voor suppletie met (onbewerkte) fenegriekpoeder zijn verschillende fenegriekzaadextracten ontwikkeld voor verschillende indicaties. Van het fenegriekextract Testofen/Fenu-FG is in humane studies aangetoond dat het werkzaam is bij een verlaagde testosteronspiegel bij mannen. Het fenegriekextract Libifem is ontwikkeld voor vrouwen met menopauzale klachten en/of laag libido, Furocyst voor vrouwen met PCOS.

Indicaties

  • Lage testosteronspiegel (TDS, testosteron deficiëntiesyndroom) bij mannen met klachten zoals laag libido en impotentie;
  • Diabetes type 2;
  • Metabool syndroom;
  • Dyslipidemie;
  • Preventie galstenen;
  • Dysmenorroe;
  • Menopauze;
  • Laag libido bij vrouwen;
  • PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom).

Contra-indicaties

  • Overgevoeligheid/allergie voor fenegriek of pinda’s en kikkererwten (mogelijke kruisreactiviteit);
  • Zwangerschap (het op gang brengen van de bevalling is een traditionele toepassing van fenegriekzaad).

Gebruiksadviezen

  • Lage testosteronspiegel: tweemaal daags 300 mg fenegriekextract;
  • Diabetes type 2: 5-15 gram fenegriekpoeder per dag;
  • Metabool syndroom/prediabetes: 5-10 gram fenegriekpoeder per dag;
  • Dyslipidemie: 5 gram fenegriekpoeder per dag;
  • Dysmenorroe: driemaal daags 2 gram fenegriekpoeder tijdens de eerste drie dagen van de menstruatie, overige dagen driemaal daags 900 mg fenegriekpoeder;
  • Menopauze: tweemaal daags 300 mg fenegriekextract;
  • Laag libido bij vrouwen: tweemaal daags 300 mg fenegriekextract;
  • PCOS: tweemaal daags 500 mg fenegriekextract.

Interactie

  • Fenegriekzaad gaat hyperglycemie tegen. Diabetici dienen hiermee rekening te houden.
  • Fenegriekzaad verlaagt mogelijk de kaliumbloedspiegel. Monitor de kaliumbloedspiegel bij gelijktijdig gebruik van kalium verlagende medicijnen (zoals diuretica en laxeermiddelen).
  • Een hoge dosis fenegriekzaad kan de werking van bloedverdunners versterken. Wees hierop bedacht. Fenegriekzaadpoeder in een dosis van tweemaal daags 2,5 gram had (nog) geen significante invloed op de bloedstolling.
  • Theoretisch kan fenegriekzaad de bloedspiegel van theofylline verlagen (dierstudie).
  • Fenegriekzaadextract remt, door MSG (monosodiumglutamaat) geïnduceerde dyslipidemie en oxidatieve stress (dierstudie).
  • Fenegriekzaadextract beschermt tegen bisfenol-A-geïnduceerde beschadiging van de testes en afname van de zaadkwaliteit (dierstudie).
  • Een in-vitrostudie suggereert dat de combinatie van fenegriek, ashwagandha en mariadistel spieratrofie en sarcopenie sterk tegengaat.
  • Fenegriekzaad beschermt testikels en lever tegen beschadiging door cadmium (dierstudie).
  • Fenegriekzaad beschermt levercellen tegen alcoholgeïnduceerde beschadiging (in-vitrostudie).
  • Fenegriekzaad remt bleomycinegeïnduceerde leverfibrose (dierstudie).

Veiligheid

Fenegriek(extract) is zeer veilig en heeft geen significante bijwerkingen bij normaal gebruik.

Literatuur

1. Goyal S et al. Investigating therapeutic potential of Trigonella foenum-graecum L. as our defense mechanism against several human diseases. J Toxicol. 2016;2016:1250387.

2. Syed QA et al. Nutritional and therapeutic properties of fenugreek (Trigonella ‌foenum-graecum): a review. Int J Food Prop. 2020;23(1):1777-91.

3. Gaddam A et al. Role of fenugreek in the prevention of type 2 diabetes mellitus in prediabetes. J Diabetes Metab Disorders. 2015;14:74.

4. Heshmat-Ghahdarijani K et al. Effect of fenugreek consumption on serum lipid profile: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2020;34(9):2230-2245.

5. Rao A et al. Testofen, a specialised Trigonella foenum-graecum seed extract reduces age-related symptoms of androgen decrease, increases testosterone levels and improves sexual function in healthy aging males in a double-blind randomised clinical study. Aging Male. 2016;19(2):134-42.

6. Mansoori A et al. Effect of fenugreek extract supplement on testosterone levels in male: a meta-analysis of clinical trials. Phytother Res. 2020;34(7):1550-5.

7. Steels E et al. Physiological aspects of male libido enhanced by standardized Trigonella foenum-graecum extract and mineral formulation. Phytother Res. 2011;25(9):1294-300.

8. Rao A et al. The effect of Trigonella foenum-graecum extract on prostate-specific antigen, and prostate function in otherwise healthy men with benign prostate hyperplasia. Phytother Res. 2020;34(3):634-9.

9. Younesy S et al. Effects of fenugreek seed on the severity and systemic symptoms of dysmenorrhea. J Reprod Infertil. 2014;15(1):41-8.

10. Khanna A et al. Efficacy of a novel extract of fenugreek seeds in alleviating vasomotor symptoms and depression in perimenopausal women: a randomized, double-blinded, placebo-controlled study. J Food Biochem. 2020;44(12):e13507.

11. Steels E et al. Efficacy of a proprietary Trigonella foenum-graecum L. de-husked seed extract in reducing menopausal symptoms in otherwise healthy women: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Phytother Res. 2017;31(9):1316-1322.

12. Rao A et al. Influence of a specialized Trigonella foenum-graecum seed extract (Libifem), on testosterone, estradiol and sexual function in healthy menstruating women, a randomised placebo controlled study. Phytother Res. 2015;29(8):1123-30.

13. Swaroop A et al. Efficacy of a novel fenugreek seed extract (Trigonella foenum-graecum, Furocyst) in polycystic ovary syndrome (PCOS). Int J Med Sci. 2015;12(10):825-31.

14. Kumar P et al. Protective effect of Trigonella foenum-graecum Linn. on monosodium glutamate-induced dyslipidemia and oxidative stress in rats. Indian J Pharmacol 2013;45:136-140.

15. Kaur S et al. Studies on the phytomodulatory potential of fenugreek (Trigonella foenum-graecum) on bisphenol-A induced testicular damage in mice. Andrologia. 2020;52(2):e13492. 

16. Salvadori L et al. Identification of Withania somnifera-Silybum marianum-Trigonella foenum-graecum formulation as a nutritional supplement to contrast muscle atrophy and sarcopenia. Nutrients. 2020;13(1):49.

17. Arafa MH et al. Fenugreek seed powder mitigates cadmium-induced testicular damage and hepatotoxicity in male rats. Exp Toxicol Pathol. 2014;66(7):293-300.

18. Al-Jenoobi FI et al. Effects of fenugreek, garden cress, and black seed on theophylline pharmacokinetics in beagle dogs. Pharm Biol. 2015;53(2):296-300.

19. Kaviarasan S et al. Fenugreek (Trigonella foenum graecum) seed extract prevents ethanol-induced toxicity and apoptosis in Chang liver cells. Alcohol Alcohol. 2006;41(3):267-73.

20. Kandhare AD et al. Glycosides based standardized fenugreek seed extract ameliorates bleomycin-induced liver fibrosis in rats via modulation of endogenous enzymes. J Pharm Bioallied Sci. 2017;9(3):185-94.

21. Ouzir M et l. Toxicological properties of fenugreek (Trigonella foenum graecum). Food Chem Toxicol. 2016;96:145-54.