Gesponsord door:
Terug Naar overzicht

Inositol

Inositol wordt vaak onder de B-vitamines geschaard, maar is eigenlijk geen essentiële voedingsstof aangezien het in het lichaam gesynthetiseerd kan worden. In de natuur komt inositol meestal voor in de vorm van myo-inositol (cis-1,2,3,5-trans-4,6-hexahydrocyclohexaan). Inositol is onder meer van belang voor de vetzuurstofwisseling, galvorming, hersenfunctie en insulinewerking. Bij vrouwen met PCOS (polycysteus ovarium syndroom), insulineresistentie en oligomenorroe kan suppletie met inositol (4 gram/dag) leiden tot verbetering van ovariumfunctie en zwangerschapskans, verbetering van bloedlipiden (daling LDL en triglyceriden, stijging HDL) en gewichtsafname. 

Bronnen

Lecithine, fruit, noten.

Indicaties

  • Insulineresistentie, metabool syndroom, diabetes type 2
  • Preventie zwangerschapsdiabetes bij verhoogd risico (diabetes type 2 in familie)
  • Polycysteus ovarium syndroom (PCOS)
  • Ivf-behandeling (in-vitro fertilisatie)
  • Premenstruele dysfore stoornis (PMDD)

Contra-indicaties

Niet bekend.

Gebruiksadviezen

  • Algemene adviesdosering: 1-4 gram/dag
  • Insulineresistentie, metabool syndroom, diabetes type 2: 1-4 gram/dag; inositol kan goed worden gecombineerd met alfaliponzuur
  • PCOS: 1,5-4 gram/dag
  • Ivf-behandeling: 4 gram/dag, bij voorkeur in combinatie met melatonine (3 mg/dag) en een multi met foliumzuur

Veiligheid

Inositol is veilig in de geadviseerde doseringen.

Literatuur

1. Croze ML et al. Potential role and therapeutic interests of myo-inositol in metabolic diseases. Biochimie. 2013;95(10):1811-27.

2. Mancini M et al. Myoinositol and d-chiro inositol in improving insulin resistance in obese male children: preliminary data. Int J Endocrinol. 2016;2016:8720342.

3. D'Anna R et al. myo-Inositol supplementation and onset of gestational diabetes mellitus in pregnant women with a family history of type 2 diabetes: a prospective, randomized, placebo-controlled study. Diabetes Care. 2013;36(4):854-7.

4. Monastra G et al. Combining treatment with myo-inositol and D-chiro-inositol (40:1) is effective in restoring ovary function and metabolic balance in PCOS patients. Gynecol Endocrinol. 2017;33(1):1-9.

5. Laganà AS et al. Metabolism and ovarian function in PCOS women: a therapeutic approach with inositols. Int J Endocrinol. 2016;2016:6306410.

6. Unfer V et al. Effects of inositol(s) in women with PCOS: a systematic review of randomized controlled trials. Int J Endocrinol. 2016;2016:1849162.

7. Milewska EM et al. Inositol and human reproduction. From cellular metabolism to clinical use. Gynecol Endocrinol. 2016;32(9):690-695.

8. Unfer V et al. Effect of a supplementation with myo-inositol plus melatonin on oocyte quality in women who failed to conceive in previous in vitro fertilization cycles for poor oocyte quality: a prospective, longitudinal, cohort study. Gynecol Endocrinol. 2011;27(11):857-61.

9. Carlomagno G et al. Inositol safety: clinical evidences. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2011;15(8):931-6.

Bekijk ook deze verwante nutriënten:

Deze nutriënten worden ook beschreven in deze artikelen: